Overbelasting en burn-out worden vaak veroorzaakt door een teveel aan stressvolle situaties en het onvermogen om hiermee om te gaan. Het ontstaat geleidelijk wanneer er geen goede afstemming is tussen jouw behoeften (wat jij wil) en de situatie op het werk of in je privéleven (wat de ander wil of de situatie zoals hij is). Dit leidt tot een gevoel van controleverlies en machteloosheid. Het herstellen van een burn-out is een proces met vallen en opstaan. Er zijn meerdere factoren die een rol spelen in het herstel die afhankelijk zijn van jouw situatie, omgeving en persoonlijke eigenschappen.

We starten de behandeling met een intake. Ik luister naar je verhaal, je klachten en je vraag. Daarna geef ik voorlichting over stress, burn-out en eventueel prikkelverwerking. We maken samen een plan. Als ergotherapeut ondersteun ik jou om zicht te krijgen op de factoren die bij jouw overbelasting, stress of Burn-out een rol spelen op het werk of in sociale activiteiten. Door te kijken naar je activiteiten en gedrag wordt je je bewust van patronen en valkuilen. We gaan op zoek naar een nieuwe balans tussen inspanning en ontspanning en/of werk en privé die leidt tot herstel. In de behandeling kunnen ook ademhaling en ontspanningsoefeningen aan bod komen.